Quem disse que não é possível desfrutar de uma deliciosa pizza e ainda manter uma alimentação saudável? Esta receita de Pizza Fit de Frango de Frigideira é a prova de que é possível unir sabor e nutrição em um só prato. Fácil de preparar e pronta em apenas 10 minutos, ela é perfeita para aqueles momentos em que você quer algo gostoso, mas sem sair da linha.
A base dessa pizza é feita com ingredientes leves e nutritivos, como ovos e farelo de aveia, garantindo uma refeição rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Além disso, o frango desfiado e o queijo meia cura dão um toque especial de sabor, tornando essa pizza uma opção deliciosa para qualquer refeição do dia.
Prepare-se para se surpreender com essa receita prática e saudável. Ideal para um almoço rápido ou um jantar leve, essa pizza de frigideira vai conquistar o seu paladar e fazer sucesso na sua casa. Vamos aos ingredientes e ao modo de preparo!
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte desnatado
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Sal a gosto
- 1 concha de molho de tomate
- 150g de frango desfiado
- 80g de queijo meia cura
- Orégano a gosto
Instruções:
- Em uma tigela, bata os ovos com o iogurte, o azeite, o farelo de aveia e o sal.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa, deixando dourar de um lado.
- Vire a massa e adicione o molho de tomate, o frango desfiado, o queijo meia cura e o orégano.
- Tampe a frigideira e deixe em fogo baixo até o queijo derreter.
- Sirva quente e aproveite!
Dicas:
- Para um toque extra de sabor, adicione ervas frescas como manjericão ou salsinha.
- Se preferir, substitua o queijo meia cura por muçarela light ou outro queijo de sua preferência.
- Acrescente vegetais como pimentão, cebola ou azeitonas para uma versão ainda mais nutritiva.
- Para uma versão low carb, use queijo cottage no lugar do iogurte desnatado.
Macros:
A receita completa contém 975 calorias, distribuídas em:
- Carboidratos: 54g
- Gorduras: 46g
- Proteínas: 82g
Essa distribuição de macronutrientes torna a pizza fit de frigideira uma excelente opção para quem busca um equilíbrio entre proteínas, gorduras e carboidratos. As proteínas provenientes dos ovos e do frango ajudam na manutenção e no ganho de massa muscular, enquanto as gorduras saudáveis do azeite e do queijo contribuem para a saciedade.
Conclusão:
Essa pizza fit de frigideira é a escolha perfeita para quem busca uma refeição prática e saudável. Com uma base rica em proteínas e fibras, ela é ideal para manter a saciedade e ajudar no controle de peso. Além disso, a combinação de frango desfiado e queijo meia cura oferece um sabor irresistível, sem comprometer sua dieta.
Ao preparar essa pizza, você pode adaptar os ingredientes ao seu gosto e às suas necessidades nutricionais. A versatilidade dessa receita permite inúmeras variações, desde a adição de outros queijos até a inclusão de legumes. Experimente diferentes combinações e descubra qual é a sua favorita!
Esta receita é uma ótima opção para refeições rápidas durante a semana, especialmente para quem tem uma rotina agitada. Com apenas alguns minutos na cozinha, você pode desfrutar de uma refeição deliciosa e nutritiva. Além disso, é uma excelente maneira de incluir alimentos saudáveis no seu dia a dia sem abrir mão do sabor.
Espero que você tenha gostado dessa receita de pizza fit de frango de frigideira. Compartilhe com seus amigos e familiares e aproveite para experimentar outras variações. Deixe seu comentário contando como ficou a sua pizza e quais ingredientes você usou. Até a próxima receita!
